Plante phare et ancienne utilisée en naturopathie : La sauge officinale

Phytothérapie

Histoire de la sauge

La sauge est une plante communément utilisée pour ses vertus depuis l’antiquité. En effet, son nom vient de « salvare » qui signifie « guérir » en latin. Au 1er siècle de notre ère, elle était utilisée pour ses vertus toniques, diurétiques mais aussi pour les organes génitaux. Et en Orient, elle était préconisée pour les troubles liés au cycle féminin, et les douleurs aux reins et à la vessie.

Mais c’est surtout grâce à Sainte Hildegarde de Bingen au XIIème siècle qu’elle devint populaire. Et cela même si elle était déjà cultivée dans les jardins des monastères depuis fort longtemps.

C’est au XIXème siècle qu’on lui découvre des vertus anti-spasmodiques, fébrifuges, hypoglycémiante et anti-transpirante. De même, au XXème siècle, il apparaît qu’elle stoppe les montées de lait au moment du sevrage.

Mais aujourd’hui, elle est principalement employée pour les troubles concernant les règles (aménorrhées et dysménorrhées) ainsi que les troubles de la ménopause et de la pré-ménopause.

Ses propriétés

La sauge est la plante du « Féminin », en effet elle est utilisée pour les problématiques des femmes :
-Troubles de la ménopause ou pré-ménopause (bouffées de chaleur, transpiration excessive…)
-absence et irrégularités des règles
mais aussi :
-antimicrobien et anti-inflammatoire dans les gingivites
-antitranspirant
-antisspasmodique
-tonique nerveux
-anti-oxydant


Attention à ne pas donner aux enfants de moins de 18 ans, ou aux femmes enceintes : la décoction est abortive. De même ne jamais en prendre en cas de cancers hormonaux-dépendants dans la famille ou dans votre passé.

Posologie et galénique

-Teinture-mère de plante fraîche : 30 gouttes 1 ou 2 fois par jour dans un verre d’eau
-Infusion : mettre 3 à 6 grammes de la plante pour 1/2 litre d’eau, faire infuser 10 minutes (quand l’eau frémit, couper le feu, et couvrir dix minutes), boire dans la journée.

Pour plus de renseignements sur la naturopathie cliquer ici

 

Tous droits réservés - Nathalie Bleuzen naturopathe à Ploërmel et rennes - 2019


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